 |
| Измени свою жизнь: здоровье и долголетие в твоих руках. |
У вас болят суставы?
Очень много сейчас идут не путем лечения костной системы, а путем замены суставов.
Даже по страховке.
А давайте с вами ответим на один вопрос - а что здоровое, молодое, красивое тело стало причиной разрушения суставов?
Какая причина?
Ведь наверняка ваше тело вам давно давало подсказки, что то где то побаливало, что то опухало....
Оглянитесь вокруг - сколько рядом с вами ползает людей и довольно не старых с палочками и костылями.
Почему нельзя откладывать лечение костной системы?
Мы с вами уже знаем, что у нас постоянно обновляются клетки всех органов и всех систем.
И если организм имеет в своем расположении нужные "кирпичики" и в нужном количестве: клеточки обновляются на молодые, здоровые, активные, правильные, красивые. И будут служить нам еще долго и радовать нас здоровьем и долголетием.
- Самый длительный процесс обновления костей: клетки костной системы регенерируют почти постоянно, но весь процесс занимает до 10 лет.
- И если вам обещают снять боль за 5 минут и вылечить за 2 дня - врут.
- Используют простое обезболивающее, которое просто уберет вашего друга "боль", то что будет гнать вас к диагностике и лечению, а значит к здоровью и долголетию.
- Снятие боли не устраняет причину заболевания.
- Вы это понимаете?
- Процесс обновления замедляется по мере старения, поэтому наши кости становятся тоньше.
Костная ткань на 30-35% состоит из органических компонентов и на 65-70% - из минеральных (в основном это кальций и фосфор).
Масса кости в разные периоды жизни человека не одинакова.
К 20-летнему возрасту она достигает максимальной пиковой величины, и на протяжении 20-25 лет ее величина остается стабильной, т.е. сохраняется равновесие между процессами разрушения (резорбции) старой и образования новой костной ткани.
Затем происходит постепенное разрежение костной ткани
 |
| Так выглядит больная пораженная кость под микроскопом. |
Как отмечают исследователи, к 20-летнему возрасту пиковая костная масса лишь на 50% определяется генетическими факторами, а остальные 50% - это условия нашей жизни, общее состояние здоровья, полноценное формирование и функционирование эндокринной и половой систем, характер питания, физическая активность.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рассматривает остеопороз как одно из основных заболеваний наряду с сердечно-сосудистыми, онкологическими, сахарным диабетом. «Безмолвная эпидемия» - так называют специалисты это заболевание.
Остеопороз долгие годы протекает скрыто или малозаметно, проявляется обычно в поздней стадии частыми переломами костей, болями в позвоночнике.
Кроме того, этот процесс является неотъемлемой частью общего обмена веществ в организме, в частности одним из важнейших механизмов обеспечения гомеостаза кальция.
Среди них наиболее значимы:
❥паратиреоидный гормон (продуцируется клетками околощитовидной железы);
❥ (выделяется щитовидной железой);
❥витамин D (синтезируется кожей под воздействием солнечных лучей и поступает в организм с продуктами питания);
❥эстрогены (женские половые гормоны, продуцируются яичниками и надпочечниками).
- Травмы;
- Наследственность;
- Заболевание почек;
- Густая кровь, густая желчь;
- Недостаток витаминов,микро и макроэлементов;
- Нарушение кальциево-фосфорного обмена;
- Гормональный сбой;
- Заболевания печени;
Одним из ранних факторов, влияющих на усиленную потерю костной массы, является снижение физической активности.
Физические нагрузки тормозят активность остеокластов и процессы разрушения старой кости.
Профилактика остеопороза - это прежде всего
❥сбалансированное питание,
❥регулярная физическая нагрузка,
❥обеспечение организма кальцием и
❥витамином D.
Больше всего кальция содержится в молочных продуктах, листовой зелени, шпинате, капусте, салате, моркови, инжире, абрикосах.
❣Если с пищей его поступает недостаточно, организм извлекает этот макроэлемент из костной ткани.
❣Адекватное потребление кальция позволяет сохранить нормальный баланс костного ремоделирования (самообновления), а значит, и прочность скелета.
Профилактика остеопороза может быть первичной и вторичной.
Первичная профилактика направлена на создание и поддержание прочности скелета в период интенсивного роста и формирования костной массы,
вторичная - на предупреждение переломов при уже развившемся остеопорозе.
Избежание случайных потерь равновесия и падений, особенно у лиц пожилого возраста, - важный момент предупреждения переломов.
Современные методы профилактики и лечения позволяют улучшить качество костной ткани и снизить частоту переломов.
Чем раньше начато лечение остеопороза, тем выше его эффективность.
Зачем гадать? Зачем терпеть боль - ведь дальше будет только хуже. Заполни форму - тут и начинаем путь к здоровью.
