Интересный вопрос. Почему люди так часто болеют?

 

СОВЕТЫ ОТ ХИРУРГА НИКОЛАЯ АМОСОВА

Предлагаем вам несколько советов, как сосуществовать с медициной, чтобы подольше пожить и меньше терпеть несчастий от болезней от гениального хирурга Николая Амосова.

1. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше — чтобы жить надежно — полагайтесь на себя. Я никак не приуменьшаю могущество медицины, поскольку служу ей всю жизнь. Но также знаю толк в здоровье — теоретически и практически. По этому поводу похвастаю: уже полтора года провожу эксперимент на себе — три часа физкультуры с гантелями и бег.

2. Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому тренировкой. Потому что здоровье — это "резервные мощности" органов, всей нашей физиологии. Они необходимы, чтобы поддерживать нормальные функциональные показатели — в покое и при нагрузках — физических и психических, а также чтобы не заболеть, а заболев, по возможности — не умереть. К примеру, чтобы кровяное давление и пульс не повышались больше чем в полтора раза при упражнениях или беге, а неизбежная одышка быстро успокаивалась. Чтобы не бояться сквозняка, а простуды быстро проходили без лекарств, сами собой. И вообще, чтобы хорошо работалось, спалось, "елось и пилось".
Так вот: эти "мощности" лекарствами не добываются, только тренировкой, упражнениями, нагрузками. И — работой, терпением к холоду, жаре, голоду, утомлению.

3. Что такое болезни, чувствует каждый: досадное расстройство различных функций,мешающее ощущать счастье и даже жить. Причины тоже известны: внешние "вредности" (инфекция, экология, общественные потрясения), собственное неразумное поведение. Иногда — врожденные дефекты.
Утверждаю: природа человека прочна. По крайней мере, у большинства людей. Правда, мелкие болезни неизбежны, но серьезные чаще всего — от неразумности образа жизни: снижение резервов в результате детренированности. Внешние условия, бедность, стрессы — на втором месте.

4. Тренировка резервов должна быть разумной. Это значит постепенная, но упорная.Например, в упражнениях, беге или даже ходьбе ежедневно можно прибавлять от 3 до 5% от достигнутого уровня, в смысле числа движений, скорости и расстояний, причем в зависимости от возраста и надежности исходного здоровья. Это же касается закаливания, загорания, даже и работы.
Если сказать о сути тренировки — то это режим ограничений и нагрузок (РОН, как теперь любят сокращать). Это мой конек. Впрочем, ничего оригинального я не придумал.

Три главных пункта.

Первый — еда с минимумом жиров, 300 г овощей и фруктов ежедневно, и чтобы вес равнялся цифре: рост минус 100 килограмм.

Второй — физкультура. Тут дело посложнее. Она всем нужна, а детям и старикам — особенно.
Поскольку теперь на работе почти никто физически не напрягается, то, по идее, для приличного здоровья нужно бы заниматься по часу в день каждому. Но нет для этого характера у нормального человека. Поэтому — хотя бы 20 — 30 минут гимнастики, это примерно 1000 движений, лучше с гантелями по 2 — 5 кг. Советую упражняться перед телевизором, когда "Новости" показывают, чтобы время экономить. В качестве добавления к физкультуре желательно выделять участок для ходьбы, по пути на работу и обратно, по одному километру. Полезно, и нервы сохраняет, учитывая плохой транспорт. О беге трусцой я уже не говорю — не реально. Но — полезно.

Третий пункт, пожалуй, самый трудный: управление психикой. "Учитесь властвовать собой". Но ох как это трудно! Рецептов много, вплоть до медитации, описывать не буду. Сам пользуюсь простым приемом: когда большой накал и выделилось много адреналина, фиксирую внимание на ритмичном редком дыхании и пытаюсь расслабить мышцы. Самое бы хорошее в такие моменты — сделать энергичную гимнастику, но ведь обстановка обычно не позволяет. Но все равно, как только позволит — работайте. Избыток адреналина сжигается при физкультуре, и таким путем сосуды и органы спасаются от спазмов. У животных стрессы разрешаются бегством или дракой, а человеку это не позволено.

Если ты молод — до 60! - и симптомов от органов нет, то не следует при малейшем недомогании бежать в поликлинику. Как уже говорил, наши врачи не доверяют природе, нацелены на лекарства и покой.
Бойтесь попасть к ним в плен! Найдут болезни и убедят: "Отдыхать и лечиться!"

В организме есть мощные защитные силы — иммунная система, механизмы компенсации. Они сработают, нужно дать немного времени. Имейте в виду, что большинство легких болезней проходят сами, докторские снадобья только сопутствуют естественному выздоровлению. Вам говорят: "Вылечили!", а вы и верите: "Хороший доктор!"

Если уж посчастливилось попасть к хорошему доктору, берегите его, зря не беспокойте. Помните, что врач — это больше, чем просто специалист. Это не сантехник. Указания доктора выполняйте... в меру вашего разумения. И не требуйте от него лишних лекарств, о которых от соседок узнали.

Повторюсь: лекарств нужно пить меньше. Например, теперь в моду вошли капельницы, уже не только в больнице, но и на дому. Так вот: глупости это, мода. Одно дело — в реанимации нужна "тяжелая артиллерия", другое — дома. Разные показания.
Что сказать в заключение? Чтобы быть здоровым, нужна сила характера.

Как слабому человеку найти оптимум поведения в треугольнике между болезнями, врачами и упражнениями? Мой совет: выбирать последнее — упражнения и ограничения. По крайней мере, стараться. Поверьте — окупится! Впрочем — каждый хозяин своей судьбы. И здоровья.

5. Интересный вопрос. Почему люди так часто болеют?

Думаю, что 90% людей, если бы они соблюдали правильный образ жизни, были бы здоровыми. Но, к сожалению, режим требует напряжения воли. А силы воли у человека мало...
Современное официальное лечение осуществляется методом "Подбора-Перебора" (!) гипотензивных средств, которых не один десяток, и которые затем надо принимать всю (!)

6. И ещё. В мире много, очень много плохих врачей. Не могу огульно заявить: "все врачи плохие". Много хороших, но и плохих — тоже. Доказательства? Спросите, что они читают и что умеют. Читают — из практиков — единицы. Умеют — более или менее — врачи хирургического профиля. Потому что им без рукоделья просто нельзя врачевать. Терапевты искренне считают, что им ничего не нужно уметь — ни анализ сделать, ни на рентгене посмотреть, ни плевру пункутировать. Есть, мол, для этого узкие специалисты. А мы, мол, общие врачи. Вот так.

И под конец. Есть много заблуждений в медицинской науке. Часто это зависит от неправильной оценки статистических данных. Например, на ваш взгляд, в чем причина "разрастания", "увеличения" рака?

В мире нет никакого особенного увеличения количества раковых больных (кроме рака легких). Более того, случаи заболевания раком желудка даже уменьшились. Как занимал рак второе или третье место в причинах смертности - так и занимает. Но мало кто учитывает, что продолжительность жизни за последние полвека возросла, а раком чаще всего болеют люди старшего возраста.

" Настоящего мужчину" создайте сами Они же как малые дети - не умеют сами заботиться о себе!!

Как за каменной стеной

Современный образ идеального мужчины

Мужчины давно смирились с тем, что женщины отвоевали себе носить брюки, водить машину и зарабатывать деньги. Современная женщина свободолюбива, самостоятельна. При этом чаще и чаще дамы жалуются, что встретить » настоящего мужчину» все сложнее, что сильная половина человечества измельчала  Но если посмотреть на мужчин непредвзято, то они в основной массе своей не так уж плохи. Среди них много успешных, самостоятельных. Абсолютное большинство ключевых позиций во всех сферах жизни в руках у мужчин. Стоит признать, что в ряде областей женщины никогда не сравняются с представителями сильного пола. И никакая эмансипация не способна сделать так, чтобы женщина абсолютно не нуждалась в мужчине.

Идеальный мужчина — это, конечно, любящий и сильный человек, с которым «как за каменной стеной». Но, учитывая, что в материальном плане женщины сегодня стали менее зависимы, на некоторые слабости сильного пола они вполне могут закрыть глаза. Кроме одной: женщине во все времена нужен мужчина, который способен позаботится о себе, о ней и о детях.

Быть всегда молодым, здоровым и крепким — это ли не заветная мечта каждого мужчины на свете, не это ли волнует женщин? Выходит, что здоровье мужчины — огромная ценность не только для него самого, но и для окружающих — жены, родителей, детей. Тем временем именно здоровье для сильного пола сегодня является дефицитом.

Почему мужчины живут меньше?

«Жили они долго и счастливо и умерли в один день» — эти слова, венчающие не одну сказку, в последнее время действительно все больше похожи на фантастику. Реальность такова, что каждая третья женщина, выйдя на пенсию, пьет чай на кухне в одиночестве. Проблема «сверхсмертности» мужчин на сегодняшний день стоит остро во всем мире. Причем год от года средняя продолжительность жизни сильного пола отнюдь не увеличивается. Еще во второй половине 1950-хгг., по данным Всемирной организации здравоохранения, женщины в мире жили на 2,4 года дольше мужчин, во второй половине 1980-х гг. — на 2,9 года, а во второй половине 2000-х гг. — уже больше чем на 5 лет. В России средняя продолжительность жизни мужчин составляет 58,7 года, а женщин — 71,8. По этому показателю российские мужчины отстают от американских на 16 лет! В списке республик бывшего СССР Россия по средней продолжительности жизни занимает одно из последних мест.

Женщины живут дольше мужчин — так говорит статистика. Но почему? Ведь казалось бы, женщина — хрупкое существо, мужчина физически сильнее и выносливее.

Доктор медицинских наук Марина Легато в своем исследовании «Почему мужчины уходят первыми» пришла к выводу, что смертность среди мужчин выше потому, что они менее выносливы и более уязвимы психологически. И в отличие от женщин, которые ведут ожесточенную борьбу со своими болезнями и внимательно относятся к своему здоровью, мужчины не могут похвастаться добросовестностью в этом вопросе. Чаще всего сильный пол пренебрегает рекомендациями врачей, пропускает обследования и не обращается за медицинской помощью, надеюсь, сто «все само пройдет» Мужчина терпит боль и не обращает внимания на явные симптомы болезни потому,  что ему с детства внушали:  »Терпи, не показывай, что тебе больно, будь сильным, не жалуйся! Тогда будешь мужчиной». По результатам опросов, больше половины представителей мужского пола обращаются за медицинской помощью лишь под давлением супруги и родственников, когда состояние здоровья уже «на грани».

Доводы Марины Легато весьма правдоподобны. Мужчины не желают реагировать на незначительные, по их мнению, симптомы, постоянно уклоняются от похода к врачу. При этом каждый третий имеет проблемы со здоровьем.

В последние годы резко вырос процент недугов с хроническим течением: чаще всего проявляют себя болезни системы кровообращения,нервной и мочеполовой систем , инфекционные заболевания .Возросла заболеваемость вследствие заражения инфекциями , передаваемыми половым путем. Мужчины стали чаще от сахарного диабета и болезней щитовидной железы.Вырос среди них процент страдающих алкоголизмом и наркоманией . Негативное воздействие на мужчин в современном мире оказывают стрессы. Доказано, что женщины переносят их последствия гораздо легче . Различие заложено в глубинной сущности полов , в ответственности, которую возложила природа и , наконец , в возможности пожаловаться , расслабиться , которая дана женщине , но , практически отсутствует у мужчин.

Острой проблемой современных мужчин становится бесплодие . И хотя большинство представителей сильного пола чаще не осознает , что имеет проблемы в этой сфере , медицинские факты говорят об обратном : более 50 % современных мужчин страдают от тех или иных расстройств , связанных с интимной стороной жизни . Чаще всего мужское бесплодие является следствием других , вышеназванных болезней . В то время оно может быть вызвано влиянием на половую систему экологических ,физиологических , бытовых и ряда других факторов. Подобные причины за последние 50 лет привели к снижению концентрации сперматозоидов у среднестатистического мужчина на 40-50 % . По статистике , около 15 % супружеских пар во всем мире имеют проблемы с естественным наступлением беременности . При этом примерно в половине случаев причина отсутствия детей в браке кроется в мужчине . Хотя благодаря распространенным в обществе стереотипам мужчины склонны винить во все женщин . Такую позицию нельзя назвать разумной , ведь , как известно , в здоровье не мелочей . А уж если речь идет о здоровье сексуальном и репродуктивном , тем более… Но отношение мужчин к здоровью формировалось веками , и вряд ли удастся изменить , по крайней мере , на это уйдет не один год .

Во многом ответственность за самочувствие и здоровье мужчин лежит на хрупких женских плечах . Современная действительность , к сожалению , демонстрирует , что сильный пол не такой уж несокрушимый .

Так что же нужно предпринять для того , чтобы мужья дожидались не только внуков , но и правнуков , чтобы сильный пол оправдывал свое название и долголетием ? В ответ на этот актуальный вопрос компания TianDe выпустила на рынок уникальное предложение — программу «Мужское здоровье » . Теперь каждая женщина , которая ценит и уважает своего мужчину , может протянуть ему ! чашку помощи » с целительным травяным чаем .