Всего 4 упражнения на 5 минут и кожа вокруг глаз надолго останется в отличном состоянии!
Итак...
1. От дряхления и опускания верхних век
Положите указательные пальцы на внешний край глаза, средние - на внутренний край. Задействуя только глазные мышцы, сжимайте и разжимайте глаза, не расширяя их. Пальцы должны оставаться на месте и не двигаться.
2. От «гусиных лапок»
Наложите безымянные пальцы на внешний край глазной впадины и закройте глаза. Пальцы сместятся к центру. Не препятствуйте движению мышц.
3. Укрепляем кольцевые мышцы век
Сожмите кисти в кулаки, оставьте большие пальцы, приставьте кисти большими пальцами к наружным углам глаз, слегка надавите. Взгляд устремите наверх, постарайтесь удерживать его в этом положении несколько минут
4. Укрепляем нижние веки
Положите безымянный палец каждой руки под ресницами нижних век,как бы обнимая их. Средние пальцы уложите на брови. Локти поднимите в стороны. Посмотрите вверх, постарайтесь расширить глаза. Нижняя часть глазных яблок давит на пальцы. Глаза при этом чрезмерно расширять не стоит.
Вот и все! Ушло на это всего 5 минут!
А теперь мысленно поблагодарите себя)) И... продолжайте делать каждый день))
Наложите безымянные пальцы на внешний край глазной впадины и закройте глаза. Пальцы сместятся к центру. Не препятствуйте движению мышц.
3. Укрепляем кольцевые мышцы век
Сожмите кисти в кулаки, оставьте большие пальцы, приставьте кисти большими пальцами к наружным углам глаз, слегка надавите. Взгляд устремите наверх, постарайтесь удерживать его в этом положении несколько минут
4. Укрепляем нижние веки
Положите безымянный палец каждой руки под ресницами нижних век,как бы обнимая их. Средние пальцы уложите на брови. Локти поднимите в стороны. Посмотрите вверх, постарайтесь расширить глаза. Нижняя часть глазных яблок давит на пальцы. Глаза при этом чрезмерно расширять не стоит.
Вот и все! Ушло на это всего 5 минут!
А теперь мысленно поблагодарите себя)) И... продолжайте делать каждый день))
Комментариев нет:
Отправить комментарий